Ciclismo y rendimiento por Yago Alcalde

Ciclismo y rendimiento por Yago Alcalde

Titulo del libro: Ciclismo y rendimiento

Autor: Yago Alcalde

Número de páginas: 160 páginas

Fecha de lanzamiento: April 1, 2011

ISBN: 9788479028695

Editor: Tutor

Yago Alcalde con Ciclismo y rendimiento

Ciclismo y rendimiento por Yago Alcalde fue vendido por EUR 15,00 cada copia. El libro publicado por Tutor. Contiene 160 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimientofiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.